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在QQ上注册邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，点击底部的“注册账号”，在注册页面，输入相关信息如昵称、密码等。
2、完成基础信息填写后，勾选“我已阅读并同意相关服务协议和隐私政策”。
3、点击“立即注册”，系统会提示是否需要进行手机号验证，按照页面提示输入手机号码，接收验证码并填写，点击“立即注册”，完成手机号验证。
4、完成手机号验证后，系统会推荐填写邮箱地址作为账号，此时可以填写一个自己的邮箱地址，然后点击“继续注册”，按照页面提示完成邮箱地址的验证。
5、设置邮箱账号和密码后，点击“完成注册”，邮箱账号和密码就注册成功了，请注意妥善保管你的账号和密码，避免泄露。
如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服寻求帮助，为了保护账号安全，请确保在官方渠道下载并登录QQ应用，避免在非官方渠道下载应用导致账号安全问题。